Por supuesto, pasar 50 años para una niña de 25 años es un mito. Pero lucir fresca, darle a la piel un aspecto saludable y un rubor intenso es muy posible, y sin ninguna manipulación seria. Cómo lograr esto, dicen los expertos

1. Aprende a dormir boca arriba

Cuando te enfrentas a tu cara en una almohada, los tejidos de tu cara se hinchan y se deforman. Y te levantas con una cara muy magullada e hinchazón debajo de los ojos, incluso si pasaste una velada muy respetable sin lujos. El hábito de dormir todo el tiempo del mismo lado forma una carga desigual en los músculos de la cara, que también envejece la piel. Pero cuando duermes boca arriba, los músculos faciales se suavizan e incluso las arrugas finas desaparecen.

2. Menos azúcar y carbohidratos simples

Las moléculas de azúcar en nuestro cuerpo actúan sobre ciertas proteínas e interrumpen su funcionamiento, dice la endocrinóloga Jessica. Como resultado, la piel pierde su "base de construcción", lo que le ayuda a recuperarse de los efectos nocivos del medio ambiente y el estrés. Como resultado, la piel se afloja, "recuerda" las arrugas faciales más rápido y se vuelve más delgada. Todos los carbohidratos simples tienen un efecto similar. Por lo tanto, es mejor no comer más de 200 gramos de pasteles para hornear, pasteles y pan blanco a la semana (¡y no un día!).

3. Lee el maquillaje

Si hasta hace poco, los dermatólogos pateaban parabenos peligrosos (sustancias que forman parte de muchos champús y geles de baño), entonces nuevos estudios han demostrado que el propilenglicol también es dañino. Este compuesto, que se puede encontrar en muchas cremas y lociones, acelera el proceso de envejecimiento de la piel.

4. Organice la relajación cinco minutos

Intente todos los días, sin importar lo estresante que sea, organizar la relajación cinco minutos un par de veces. Gradualmente, relaje los músculos faciales, desde la frente hasta las cejas, luego los tensos pliegues del triángulo nasolabial. Respira profundo y medido. Puedes hacer un pequeño masaje con ligeros movimientos circulares alrededor de los ojos. En general, la piel necesita un descanso durante el día. Y sonríe con más frecuencia: incluso con la edad, las "patas de gallo" en las comisuras de los ojos se ven más atractivas y positivas que las arrugas lamentables en la boca.

5. Controlar la ira

Cuando estamos histéricos y comenzamos a gritar, o cuando estamos callados pero asiduamente enojados, una gran cantidad de histamina ingresa a nuestro torrente sanguíneo, dice la endocrinóloga Natalya Gridasova. Se lo debemos a él, por ejemplo, que de la ira la piel derrama sangre o no comenzamos a picar en el suelo nervioso. También ayuda a desarrollar reacciones alérgicas (por lo tanto, los medicamentos para la alergia se llaman antihistamínicos).

Y este mal "activador de la ira" puede causar varias inflamaciones de la piel y destruye la matriz de las células de la piel. Entonces, si desea mantener su rostro joven, aprenda a mantenerlo bajo cualquier estrés.

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